Reclame menos
Agradecer pelo que tem é também se queixar menos sobre o que lhe falta.
Isso vale tanto para pessoas que fizeram algo por você - você não quer que elas pensem que suas ações não valeram a pena, não é? -, quanto para a sua própria vida.
Demonstrar gratidão às vezes significa que ninguém precisa ouvir um obrigado, mas apenas que você não vai reclamar.
Tente se focar mais nos aspectos positivos da sua vida, e verá que quase não há espaço para as reclamações.
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