Seja altruísta
Faça o bem e ajude pessoas que precisam, da forma que puder.
Já foi comprovado que o ato de ajudar outras pessoas nos traz satisfação pessoal ao estimular em nossos corpos a liberação de hormônios que provocam bem-estar.
E lembre-se que existe várias formas de ajudar alguém: seja alimentando um morador de rua ou simplesmente ajudando uma amiga no trabalho a pegar os papéis que caíram de suas mãos por estar andando com pressa.
Mensagens Relacionadas
Evite pessoas ou situações negativas e ajude quem precisa
Sabe aquele colega de trabalho que suga nossa energia ou mesmo aquele amigo que em certo dia, insiste em querer te colocar para baixo? Afaste-se ou evite essas pessoas em ocasiões como essas. E, no ca…
#facaDescubra coisas novas
Nada de se prender aquilo que já faz e gosta. Que tal testar um hobby novo, ir a um lugar diferente? Você vai descobrir que tem muito mais coisas que fazem bem do que você imagina.
#facaDescubra seus hobbies
Todos temos aquelas atividades pelas quais levantamos animados às 6 da manhã ou enfrentamos uma caótica semana de trabalho a fim de podermos realizá-las. Se você não sabe quais são as suas ainda, desc…
#facaSaia da rotina
Não deixe que o “padrão” e a normatividade reinem em sua vida. Busque sempre fazer e aprender coisas novas. Isso irá evitar o tédio e manter o ânimo sempre presente. Uma das maiores causas da depressã…
#facaExercite-se
Comece a exercitar-se regularmente. Quem se exercita se sente melhor, física e mentalmente, além de ter mais disposição durante o dia para se dedicar a várias outras atividades que façam bem ou mesmo …
#facaDedique tempo às pessoas que ama
Nunca tem tempo de estar com amigos e familiares? Somos seres sociais e, por isso, a interação e o calor humano nos faz tão bem, sendo até imprescindíveis para nosso bem-estar. Nunca negligencie este …
#faca