Respire fundo

Comparação

Pense que se os dias ruins não existissem, você não daria tanto valor aos dias bons. Precisamos de níveis de comparação pra nos encorajar.

Um passo de cada vez

A vida deve ser vivida com calma e com a certeza de que sempre teremos um dia após o outro. Se hoje não foi um dia pra ser lembrado, mentalize que amanhã ao acordar você terá mais uma chance, novinha …

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Disputa

Ao passar por alguma experiência ruim, busque lá na sua memória as melhores lembranças que tiver. Meça forças entre o positivo e o negativo. Você se surpreenderá com quem ganhar!

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Faça uma pausa

Quando tudo parecer mais pesado do que você pode aguentar, faça uma pausa. Se retire um pouco, feche os olhos e reflita sobre sua vida, seus atos e suas conquistas. Garanto que irá melhorar!

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Renda-se a um abraço

Ao fim de um dia difícil, se jogue nos braços da pessoa mais querida que encontrar. Fique ali por uns minutos até sentir suas energias se renovarem. Se puder durma assim, a troca de boas vibrações aju…

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Paciência e coragem

O melhor que posso desejar em um dia ruim é muita paciência e toda coragem que você puder reunir. A coragem é porque você não tem como se esconder, é preciso enfrentar. A paciência é pra que você cons…

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