Coloque para fora tudo!
Se você tiver aquele superamigo (a) que vai conseguir escutar tudo o que você quer colocar para fora, ótimo.
Mas se você não quiser alugar o ouvido de ninguém, escreva um diário — pegue um caderno ou uma agenda e escreva tudo o que tem vontade.
Se livre de tudo o que está guardado dentro de você.
Nesse momento, perceberá como está mais leve de todo o peso extra que carregava.
E, se não quiser lembrar nunca mais desses momentos, queime esse diário para que suas lembranças sumam com ele.
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