Escute seu corpo
Prestar atenção no que está acontecendo a sua volta.
Pare, feche os olhos, respire fundo.
Por um minuto, concentre-se apenas na sua própria respiração.
O que você sente? Reserve um momento para prestar atenção em si mesmo e em seu corpo.
Ouça o que ele tem a dizer.
Aperte o botão da pausa, pelo menos uma vez por dia.
Mensagens Relacionadas
Memórias evolutivas
Nossas memórias nos tornam quem somos. Até as ruins, que sempre nos levam a refletir e aprender algo. Mesmo que não seja possível enxergar o aprendizado em um momento ruim, mesmo quando tudo o que que…
#momento#memoriaDias simples
Há momentos que ficam guardados em nossa memória para sempre. Podem ter sido momentos simples, que não envolviam nenhum grande evento. O que importa mesmo é a companhia. Quando estamos com quem amamos…
#momento#memoriaViva cada momento
Não sei ao certo o que acontece após a morte. Mas tenho a breve sensação de que, no fim, não levaremos nossas riquezas nem nossas medalhas. Nossos títulos nem o saldo na conta bancária. Levaremos apen…
#momento#memoriaPrimeiras vezes
Primeiras vezes são indescritíveis. Nada se compara ao misto de nervosismo, excitação e felicidade ao fazer algo pela primeira vez. Quantas primeiras experiências você teve nos últimos tempos?
F…
Carpe diem*
Carpe diem, aproveite seu dia, deixe seus problemas de lado por um momento. Observe a beleza do que está a sua volta. Viva o momento presente e sinta-o. Carpe diem.
*Carpe diem é uma frase em la…