Tenha calma
Respire fundo.
Veja como é bom sentir o ar invadindo seus pulmões.
Sinta como é bom estar vivo.
Olhe seu quarto e sua família.
Repare nas coisas deliciosas que fazem seus olhos sorrirem.
Se apegue num detalhe e observe-o por um tempo, sinta como é bom estar presente, no agora, vivendo o que você está vivendo.
Esse é o seu momento.
Compartilhe-o, sorrindo, com quem você ama.
Um novo dia se inicia e, com ele, os seus ânimos devem ser renovados.
Mentalize: tudo está onde deveria estar, o universo não comete erros.
As coisas estão se encaminhando para a resolução, deixe-as descansar e descanse.
Aproveite o acordar, desfrute da sua vida.
Você é um ser único e especial, tenha consciência disso e se alegre.
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