Saboreie sua comida
Use o tempo da sua refeição apenas para se alimentar.
Não aproveite este período para resolver problemas ou pagar contas no celular, por exemplo.
Saboreie cada mordida de seu alimento e seja grato por possuí-lo.
Garanto que ao retornar ao trabalho a sua produtividade será bem maior.
Mensagens Relacionadas
Conheça novos lugares
Ao menos uma vez por mês tente visitar algum lugar em que você nunca esteve antes. Ver um lugar pela primeira vez é sempre uma experiência engrandecedora. Deixa os nossos sentidos mais aguçados e o no…
#dicas#15#desconectarConcentre-se no que está fazendo
Não invente de fazer diversas coisas ao mesmo tempo. Dedique-se para uma só tarefa e foque totalmente nela. Caso contrário, você corre o risco de se perder entre tantas tarefas e não fazer nenhuma del…
#15#desconectar#dicasMeditação
Uma importante arma para o autoconhecimento e também para a renovação de energias. Meditar faz com que você esvazie sua mente e se reencontre da melhor forma. É um caminho de direção certeira e benefí…
#15#desconectar#dicasLivre-se de notificações
Ao longo dos dias, instalamos milhões de aplicativos no celular e muitos deles são bem desnecessários. Como se não bastasse isso, ainda deixamos alertas e milhares de notificações ativadas e interromp…
#15#desconectar#dicasDescubra um hobby
Procure alguma coisa que realmente te faça feliz e dedique-se a este aprendizado. Quando você tem alguma coisa na qual emprega amor, o tempo passa rapidamente e você fica renovado quase que instantane…
#desconectar#dicas#15Tenha rituais de autocuidado
Cuidar de si mesmo é uma importante forma de se conhecer. Ao menos uma vez por semana separe um tempo apenas para você. Tome um banho mais demorado, abuse de aromas e faça um serviço de beleza complet…
#dicas#15#desconectar