4 - Se movimente
O corpo humano foi feito para se mexer, e não para ficar horas e horas na frente de um computador.
Atividades físicas, além de fazer bem à saúde, são responsáveis por estimular hormônios de bem-estar e fazer com que fiquemos mais felizes.
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5 - Permita a felicidade
Procure coisas e pessoas que te fazem bem. Vá ao cinema, se isso te dá prazer, e vá sozinha, se isso lhe agrada. Vista roupas que te deixem à vontade, e não aquelas que os outros disseram que gostaram…
#melhorar#autoestima#passos7 - Pequenos atos
Às vezes são os pequenos atos que nos salvam. Tomar um banho, lavar o cabelo, arrumar o armário ou simplesmente levar o cachorro para passear são atitudes que nos encorajam.
#melhorar#autoestima#passos2 - Observe-se
Conhecer o próprio corpo é fundamental para a confiança. Fique em frente ao espelho por alguns minutos, comece a se olhar e a se sentir, a procurar os pontos que mais gosta em você para ressaltá-los.
#autoestima#passos#melhorarO mais importante
A maioria das pessoas querem ser vistas de forma positiva, então nunca vão sair por aí fotografando uma viagem sem graça, ou mesmo o ônibus apertado em que estão. A vida não é feita apenas de momentos…
#passos#autoestima#melhorar8 - Para si mesma
Tenha atitudes por si mesma, e não para agradar ninguém. Mude o corte de cabelo se isso lhe fará feliz, comece a estudar ou até mesmo procurar um novo hobby se isso lhe der prazer.
#passos#melhorar#autoestimaAs dicas
Mas não podemos esquecer que isso uma hora passará, como tudo sempre passa, e que essa fase do Big Brother do Instagram 24 horas chegará ao fim. E, mesmo se não passar, não podemos nos esquecer de que…
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