4 - Se movimente
O corpo humano foi feito para se mexer, e não para ficar horas e horas na frente de um computador.
Atividades físicas, além de fazer bem à saúde, são responsáveis por estimular hormônios de bem-estar e fazer com que fiquemos mais felizes.
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5 - Permita a felicidade
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#autoestima#passos#melhorar9 - Se necessário
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#melhorar#passos#autoestimaCercados por mentiras
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#passos#autoestima#melhorar10 - Não se esqueça
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Preocupar-se com o que come não é ser chato, mas sim um sinal de respeito com seu próprio corpo. Digo isso não com o intuito de que você se torne uma musa fitness, mas sim que tenha qualidade de vida …
#autoestima#melhorar#passos7 - Pequenos atos
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