O poder da mente
Seguir uma dieta, por exemplo, se torna mais difícil pela nossa ansiedade.
Contamos as horas que faltam para comer, tememos não conseguir seguir a risca, por saber que não devemos comer certa coisa ficamos ansiando comer aquilo, mesmo sem fome ou vontade.
Então, acalme-se e controle sua mente.
Mensagens Relacionadas
Quem controla quem?
Lembre-se que é a sua mente que controla tudo em seu corpo, e você tem o poder sobre ela. Escolha no que deseja dar foco e como espera viver, concentre-se nas coisas boas e em aproveitar cada momento da vida.
#viva#vezRelaxe e durma
A ansiedade nos faz até perder o sono, e então não rendemos muito no dia seguinte. Todos os dias ao se deitar, deixe os problemas para trás e não fique se preocupando com o que fará amanhã. Relaxe par…
#vez#vivaSaindo da rotina
Tudo o que sai da nossa rotina causa ansiedade, por isso temos que aprender a lidar com ela e não deixar que nos domine. Por mais que algo muito bom vá acontecer, coisas boas também podem acontecer no agora.
#viva#vezXô, ansiedade
Quando você é ansioso a sua cabeça está sempre no futuro, e não no agora. Até mesmo coisas simples, como ler um livro, se torna difícil, pois já quer logo pular para o final. Com isso você acaba perde…
#vez#vivaCorpo e mente
O seu corpo responde aos seus pensamentos. Quando você fica aflito esperando o que vem a seguir, ansiando por algo, o seu corpo também fica inquieto e isso, muitas vezes, causa desconforto. Tente rela…
#vez#vivaAqui e agora
A vida é uma caixa de surpresas, nunca sabemos o que pode acontecer. Então, temos que estar ligados no agora para poder identificar as possibilidades e oportunidades. Concentre-se no aqui e agora.
#viva#vez