Jamais desista

Se não conseguir mais correr, caminhe.
Mas não desista.

Simpatia para melhorar o tempo

Simpatia para melhorar o tempo nas provas: acorde cedo, calce o tênis e vá correr!

Corra todos os dias. Mais cedo ou mais tarde sua barriga fica para trás.

A meta é só o começo de uma nova corrida!

Motivação é o que você precisa para começar. Hábito é o que você precisa para continuar.

A natureza é a minha academia.

Volte a correr! Mude o percurso. Chame um amigo. Música nos ouvidos. Visualize a linha de chegada. Foque na saúde.